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夏季如何喝茶降火

夏季如何喝茶降火


    随着夏天的到来,天气也逐渐变得炎热起来,人体出汗量会增加,身体消耗也会变大。很多人会喝冰冷的饮料,吃冷食物来降火、降温。而中医认为饮料并没有清热解毒的作用,长期喝饮料反而会导致身体的免疫力下降。中医推荐在夏天可以选择喝茶冬枣,喝茶能够清热解毒、减缓疲劳、疏风散热,还能解暑。但是夏季喝茶,也是有讲究的,总体来说,喝茶和体质有关,喝对了有助于养生,喝错了容易伤身。
  
  健脾利胃喝黑茶
   据介绍,夏天艳阳高照,暑气逼人,出汗量也会变大,身体的内津液也会被大量消耗。绿茶是不发酵茶,所以很好的将鲜叶的天然物质保留了下来,绿茶的杀菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的。所以在夏天非常适合喝碧螺春、西湖龙井、安吉白茶等绿茶。
   黑茶加工中因经过后发酵工序,茶性更温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。
   在夏天喝黑茶能让胃液的分泌量提高,从而达到健脾利胃和解油腻的效果,使人的食欲增强, 
 

    消暑解渴喝花茶
   中医认为人的体质分为燥热、虚寒两种,燥热体质的人喝凉性茶,虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有,要以主要体质表征为准,处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像寒性体质、胃不好又有燥热体征者,还是不宜喝凉茶。
   夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的则不宜。夏天喝什么花茶好,可根据花茶的属性选择,比如玫瑰花茶有活血散瘀、调经止痛的功效;杜仲花草茶有升阳气、养肝、护肝的功效;勿忘我花茶有清热解毒、清心明目、美容养颜的功效。
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